在飞机上遭受伤害或损失的情况比人们想象的要常见。乘客可能会遭受行李掉落、飞机颠簸、服务员疏忽、热饮洒出等等情况。在这种情况下，乘客需要知道他们的权利以及如何寻求赔偿。以下是主要的几点：

1. 寻求赔偿的渠道：首先，你应该立即通知航空公司你在飞机上受伤的事情。大部分航空公司都有处理乘客伤害事故的流程。然后，你可以直接向航空公司提出索赔，或者如果航空公司拒绝或者赔偿不足，你可以选择通过律师将航空公司告上法庭。

2. 赔偿的依据：航空公司作为载运人，对乘客的人身安全有责任，因此如果乘客在飞机上遭受了人身伤害，航空公司需要负责赔偿。此外，根据《蒙特利尔公约》的规定，航空公司对乘客的伤害负有严格的责任，也就是说乘客只需要证明伤害发生，就可以获得赔偿，不需要证明航空公司有过错。

3. 赔偿的范围：赔偿的金额通常包括直接的医疗费用、后续的康复费用、由于伤害导致的收入损失等等。然而，具体的赔偿金额需要由法院根据伤害的严重程度以及其他相关因素来决定。

4. 注意事项：第一，你应该尽快向航空公司报告伤害，延误可能会影响你的赔偿请求。第二，你应该保留所有的医疗记录和费用凭证，这些都是索赔的重要证据。第三，你应该咨询专业的律师，他们可以帮助你了解你的权利，以及如何最大限度地获得赔偿。

在美国，许多律师会提供免费的初次咨询，这将是了解你的案件可能值多少钱的好机会。选择经验丰富的律师进行代理，他们将帮助你全面评估你的损失，以便于获得最大的赔偿。